۲۲دی
به گزارش گروه بین الملل صدخبر به نقل از سایت لبنان 24 تعدادی از بیماری هایی که بیشتر در فصل سرما به سراغ شما می آیند با خوردن غذاهای پرکالری در ارتباط است. در این گزارش قصد داریم تا غذاهایی را به شما معرفی کنیم که از بدنتان در برابر بیماری های فصل های سرد سال محافظت می کند.
-بادام
بادام حاوی منیزیم است و میزان قند خون را تنظیم می کند.
گفتنی است خوردن بادام در طول روز باعث ایجاد حس سیری در شما می شود و فوائد بسیاری برای بدنتان دارد.
-چای سبز
چای سبز سموم بدن را دفع می کند چربی خون را پائین می آورد و آنتی اکسیدان موجود در آن از ابتلای شما به بیماری های فصل سرما جلوگیری می کند.
-سالاد سبزیجات
سالاد سبزیجات شامل ویتامینها و مواد معدنی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین بهتر است از چربی در سالادهایتان استفاده نکنید اما می توانید کمی روغن زیتون، سرکه و لیموترش به آن بیفزائید.
-سیب
سیب بیش از اینکه کالری های زیادی به بدنتان بیفزاید کالریهای اضافی را می سوزاند و از بدن در برابر بیماریهای زمستانی محافظت می کند.
-بادام
بادام حاوی منیزیم است و میزان قند خون را تنظیم می کند.
گفتنی است خوردن بادام در طول روز باعث ایجاد حس سیری در شما می شود و فوائد بسیاری برای بدنتان دارد.
-چای سبز
چای سبز سموم بدن را دفع می کند چربی خون را پائین می آورد و آنتی اکسیدان موجود در آن از ابتلای شما به بیماری های فصل سرما جلوگیری می کند.
سالاد سبزیجات شامل ویتامینها و مواد معدنی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین بهتر است از چربی در سالادهایتان استفاده نکنید اما می توانید کمی روغن زیتون، سرکه و لیموترش به آن بیفزائید.
سیب بیش از اینکه کالری های زیادی به بدنتان بیفزاید کالریهای اضافی را می سوزاند و از بدن در برابر بیماریهای زمستانی محافظت می کند.
منبع: پایگاه اطلاع رسانی صدخبر
